داشتن چرخ دنده های سالم

دوچرخه شما و به خصوص ترمز ها باید وضعیت سالم و نرمالی داشته باشد. دسته دوچرخه خود را بررسی کنید زیرا اگر زمانی لاستیک آن پاره شود و فلز چرخ بدون حفاظ لاستیک قرار بگیرد، ممکن است دوچرخه سوار در معرض خطر قرار بگیرد.

گرانت در عین حال نکته ای عنوان کرد مبنی بر این که دوچرخه سوار های تازه وارد بهتر است که از دوچرخه هایی با چرخ های قطر 20 اینچی استفاده کنند نه از چرخ های قطر 24 اینچی چراکه کنترل آن برای شخص دوچرخه سوار آسان تر است.

پیش شرط دیگر داشتن کلاه ایمنی است. خصوصن برای بی ام ایکس، کلاه ایمنی باید دارای محافظ چانه هم باشد، نه فقط مانند مدل کلاه های ایمنی استاندارد جاده. شما همچنین نیاز به لباس راحت (شلوار بلند و بلوز آستین بلند برای به حداقل رسیدن خراشیدگی رو بدن در زمان افتادن) و دستکش دارید؛ البته داشتن کفش های لاستیکی تخت هم فکرخوبی ست.

تمرین ها و مهارت ها

گرانت برای مثال می گوید : "حتی اگر آماده اجرای درست حرکات نباشید، لازم است که این مهارت ها را پیدا کنید، زیرا زمانی باید این کار را انجام دهید، پس می بایست مهارت های لازم را فرا بگیرید."

یاد گیری اجرای تک چرخ (شکل ابتدایی آن)، بهترین راه برای پیدا کردن نقطه تعادل دوچرخه است. درحالی که رکاب زدن همراه با بلند کردن چرخ جلو و تلاش برای استفاده از قدرت پا ها برای کنترل ارتفاع چرخ جلو ظاهرنکار ساده ای به نظر می آید. اگر چرخ جلو افتاد، وزن بدن تان را کمی به سمت عقب هل دهید. این کار در سطح پیشرفته تر به صورت دستی نیز امکان پذیر است (بلند کردن چرخ جلو در حالی که در هوا خلاص است)، یک بخش اساسی از کنترل دوچرخه در هنگام پرش زدن.